Día Post punción seca

Hola a todos!!
Bueno pues hoy es el dia post puncion seca,y traigo buenas noticias,me encuentro muchisimo mejor,aunque los animos y la motivacion sigan de capa caida,a nivel fisico estoy mejor.
La inflamacion que tenia ayer en el gemelo despues de salir de la clinica ha bajado,y la unica molestia que tengo es similar a las agujetas.
Al levantarme lo note un poco duro en la zona interna,que fue donde recibi pinchazos en dos puntos distintos,y uno de ellos fue el mas doloroso de todos ya que me irradio el dolor hasta el gluteo. Por eso fue que decidi entrenar por la tarde(y tambien porque estaba desganado).
Comí algo ligerito,raro en mi porque soy un tragón,hice una hora de siesta porque habia dormido fatal por la noche y cuando me desperté,salí a la calle a dar una vuelta para despejarme y de paso me paré en la fruteria a cargar la cesta jeje.
Cuando volví,me puse el pantalón corto)a pesar de que las señoras en la calle se quejaban del frío,pero no me lo parecía),camiseta de manga corta y el chubasquero ligero con el que suelo entrenar.
Bajé y estire un poco,el gemelo con muchisimo cuidado porque soy muy temeroso con las lesiones, y me puse a correr,me notaba bien,mi dolor habia desparecido!! Tanto el dolor del gemelo como el del cuadriceps y aductores. Empecé un poco rapido,mas de lo habitual,a 4'40" el primer km. El fisio ayer me recomendó no meter mucha caña, así que solo he rodado 11km, los ritmos bien,no muy rápidos, casi todos entre 4'25" y 4'20" aunque alguno ha sido mas bajo de 4.20,y los dos últimos kms 4'09" y 4'02".
Lo mejor de todo es que no me ha dolido nada, y que me he vuelto nuevamente adicto a la punción seca, por su alta efectividad.
Como me manipuló la cadera y columna, y parece ser que me ha ido bien, voy a probar a ver que tal voy con las manipulaciones del osteopata y tratar asi de evitar las plantillas.
Otro día con mas tiempo os contare detalladamente en que consiste esta técnica y las numerosas ventajas que la hacen tan efectiva.
Ahora a cenar,a cultivar un poco la mente jeje y despues a la cama.
Mañana hablaremos de la san silvestre!!
Fins dema!!