Resumen semanas

Hola a todos!!
Bueno ya estamos a viernes!! que rapido pasan los dias...
Tanto la semana anterior como esta, han sido un poco raras en cuanto a entrenamientos, la semana pasada solo pude salir lunes y martes y este ultimo sufri un fuerte dolor en ambas piernas,  me quedaba sin sensibilidad y me caia hacia atras, no podia mantener el equilibrio, me costo mucho ir andando hasta casa, llame a mi fisio, Pedro, y me vio el miercoles a primera hora, me hizo puncion seca en ambos soleos y gemelos, muy dura, muchas entradas, muy agresiva, hubo unas respuestas increiblemente dolorosas, sufri mucho, sude mas que en un entrenamiento de lo tenso que me puse, pero valio la pena, mis soleos estaban hechos polvo, rebentados!! llenos de puntos gatillo y muy acortados y duros, creo que fue eso lo que me ha provocado que me duelan los flexores de ambas piernas, porque es muy raro que una tendinitis se de en las dos piernas a la vez...
A raiz de ese dia de puncion tan duro y agresivo, tuve que estar parado 5 dias, sin ningun tipo de ejercicio, pues con la puncion rompemos fibras de las celulas musculares, y esta vez fue a saco, entonces tuve que descansar para recuperarlas bien y no tener ninguna rotura grande.
El lunes sali a rodar, muy bien con muchas ganas muy comodo y suelto, aunque el dolor de flexores aun permanecia, mas leve, pero notaba molestias, hice un rodaje medio y muy bien, el martes lo mismo, aumentando un par de km con respecto al dia anterior, y el miercoles hice 10x1' a ritmo controlado y con recuperacion activa y me senti muy bien, tanto fisica como psicologicamente, el problema vino al descalentar, cuando me quedaban 100m para terminar los 3km que hice de rodaje, me dio un gran tiron al tendon de aquiles de la pierna derecha, empece a notar molestia cuando empece a soltar, pero lo ignore y segui hasta que no pude mas (como siempre, yo tan cabezon, no paro asta que me arrastro).
Notaba dolor al estirarlo, me puse hielo rapidamente y despues estire hasta donde empezaba el punto de dolor, suave, pero mantenido, asi estuve un rato, lo deje descansar y antes de irme a la cama repeti el proceso con el hielo y el estiramiento. Notaba aun dolor, pero despues de estirar menos.
Ayer cuando me levante, y estuve por la calle andando, no sentia dolor, pero me dio mucho miedo entrenar y preferia cambiar el dia de descanso y adelantarlo a ayer (ya que aun tengo dia de descanso jeje) supongo que el dolor, vendra del gemelo, se me habra contracturado por los fuertes espasmos musculares que me provoco la liberacion miofascial por medio de puncion seca.
Por cierto, ayer fue dia de traumatologo, me mando por fin una telerradiografia y una eco, hoy tengo la tele y la eco...en abril,espero me la adelanten,asique,voy a salir ahora al medio dia a rodar,y espero no tener molestias,aunque me da miedo!!
Vamos a probar,y ya os contare que tal,espero poder ir bien y sin problemas!!

Por otra parte,este domingo se celebra en Castellon, la copa de Clubes de Europa, me da muchisima rabia no poder participar aportando mi granito de arena a mi equipo, el organizador de la prueba, el playas de castellon, pero como dije en su dia, no me veo en forma, y no quiero venirme abajo, mucha suerte a mis compañeros del playas, seguro que hacen una buena actuacion junto a los chicos de bikila, pues ambos equipos presentamos buenos atletas.
Mucha suerte tambien a todos los que correis campeonatos autonomicos de cross, pues son muchas comunidades las que celebran sus regionales este domingo 5 de febrero, otro año mas me pierdo este campeonato, pero el año que viene espero poder participar, aunque ya sere de la categoria chunga, la senior, y mis opciones al triunfo se veran mas que reducidas!! pero a luchar y a mejorar dia a dia.

Suerte a todos, y que lo paseis bien y disfruteis de las pruebas!!

Esta tarde a partir de las 17h en teledeporte teneis la copa de SSMM el Rey y la Reina de atletismo en Pista Cubierta.